风湿性关节炎家庭调养法
风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，与咽峡、扁桃体溶血性链球菌感染有关。先多有急性风湿热的表现，也有患者无明显的急性风湿热症状，主要表现为游走性关节酸痛。中医称为“痹证”，以风寒湿痹为最常见，也有属于“湿热痹证”者。
若是慢性期主要表现为关节酸痛，则以家庭调养为主。
一、避免潮湿，防寒保暖
潮湿的气候，潮湿的环境，冷水刺激都可诱发或加重病情，所以应尽量避免。住地尽可能保持干燥通风，有条件者卧室应安排在楼上，用可防潮吸湿的地板或地毯，勤晒被褥，勿穿湿衣。尽量不接触冷水。尤其不能贪凉，汗出当风，或汗出洗冷水澡。留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时，加强防寒保暖。
二、去掉病灶，切除扁桃
若患者经常反复扁桃体发炎，医生认为需要切除扁桃体，应予积极配合。若咽峡经常发炎，可用淡盐水或蒲公英、金银花煎水，坚持天天含嗽，以控制或清除感染。常用蒲公英、金银花煎水代茶饮，也是一种良法。
三、适当休息，注意营养
在风湿活跃期间要适当休息，保护心脏，若已有心脏炎的患者，应卧床休息。当病情好转稳定后，可适当活动或参加轻度的体力、体育活动。饮食宜丰，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素Ｃ的蔬菜水果。维生素Ｃ可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃，关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、椒、葱、羊肉、狗肉之类；但若关节冷痛、酸痛，上述食物又可使病情减轻。
四、病分寒热，辩证食疗
风湿性关节炎有寒痹、热痹之分，分别给予食疗。
热痹：多为风湿活跃阶段，关节红肿热痛，有的还发热，皮肤可见环形红斑，舌质红苔黄腻，脉快。可用清热利湿凉血汤（黄豆芽３０克、苡仁３０克、银花１５克、蒲公英３０克、生地１５克、丹皮１２克、赤芍１２克、甘草３克煎水）代饮料，一日饮４次以上，连续饮用一周。或用蕨菜叶５０克煎水代茶常饮。
寒痹：多在风湿静止期，关节不红肿，只酸痛，得冷加重，舌苔白润，全身不发热。可用温经散寒活络的黄芪桂支蛇肉汤（乌梢蛇或菜花蛇一条去头、皮、内脏，黄芪６０克、桂支１０克、当归１２克，齐入砂锅，加水适量，小火煮２小时至蛇肉酥烂）吃蛇肉喝汤，间日一剂，连吃３剂以上；或用金针菜根１００克与猪脚（带肉）１只炖食，连吃一周；或用荨麻根１００克与狗骨（带肉）２００克炖食，连吃一周；或荨麻根１００克泡白酒５００克，一周后，每次饮１０毫升，一日２次，连饮半月以上，并可用此酒搽痛处。
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